星期四, 三月 28, 2024

台灣樂齡運動 未來將充滿無限可能

新科技正為老年人帶來嶄新可能性,透過政府提前制定具體方針,將老年運動重新定義,不僅是侷限於身體和運動器材的範疇。

長壽卻不願動?恐肌少症

台灣邁入高齡化社會,許多年長者的疾病也日益受到重視,肌少症即是一種伴隨老化所引起的肌肉量減少202與肌力下降的疾病,不只會影響老年人的身體健康、行動能力、生活品質,還會增加跌倒風險、骨折、認知功能障礙、代謝症候群、心血管風險、失能及死亡率。

老年憂鬱症徵兆易被混淆 照顧者應多加留意

老年憂鬱症的情緒徵兆,常被誤認為是正常老化的情感波動,而有些老年人因為罹患其他慢性疾病,導致憂鬱症狀被其他疾病的病狀所掩蓋,因而容易被忽視,也從而延誤了憂鬱症的診斷及治療。

防治老年憂鬱症 預防與治療並進

隨著老年憂鬱症的病例升高,其危害也日益凸顯,除了影響老人的心理健康、生活質量,甚至會導致輕生等嚴重後果。因此,預防老年憂鬱症便成為了相當關鍵的一步。彩虹樹心理諮商所臨床心理師朱世宏指出,憂鬱症不像病毒感染,沒有辦法透過儀器檢測出來,心理師能做的只有評斷,並推測個案可能患有的精神疾病傾向,即使當事者通常會認為自己不需要被診斷,因此心理師能做的,就是先了解家屬的需求,並提供年長者認知的訓練。

老年憂鬱的沉默危機 不容忽視的健康挑戰

10879日的深夜,67 歲蔡爺爺在房間裡突然心肌梗塞,幸好他的妻子及時發現並立即將他送往台南的柳營奇美醫院治療,雖然挽回了一命,但在生死邊緣徘迴的蔡爺爺也因為這起事件後心裡開始悶悶不樂、鬱鬱寡歡,當時親友只認為是心情不佳,但其實蔡爺爺已經罹患了老年憂鬱症。

台灣2025邁入超高齡社會 幼老共融應運而起

台灣將在2025年邁入超高齡社會,於2021年,台灣小家庭比例竟佔33.02%,也剝奪到長者與幼兒的情感連結。政府近年推出幼老共融政策,全台各地皆有相關措施,但多數仍為試辦,透過不同方式找出完善的做法。目前台灣推行幼老共融的地區以中南部居多,朝陽科技大學以USR計畫推動「幼老共融一日體驗營」。

長照2.0政策下對「照顧者」的忽視

「要是我不在了,太太不知道怎麼辦。」81 歲阿明(化名),面對癱瘓 33 年妻子獨白,兩人膝下無子,這些年靠著阿明平日擺攤收入過生活,生活雖過得去,但卻天天擔憂萬一他倒下的那天,而你我都可能成為這樣的「照顧者」。 

照顧者小蓁:「我會一直記得有個地方能讓我休息。」

銀光食堂的每週二、三、四下午總能看到一位顧客,有時會在課程開始前先在食堂用餐,而有時會在課程結束後喝上一杯咖啡稍作休息,小巧的身影總是安靜且認真的參與每次課程,這位是使用喘息空間的常客,照顧者小蓁。 

主廚小綺:「這都是屬於家的味道、家的記憶。」

「橙汁雞丁」這道菜是我與媽媽的連結,也是在銀光食堂的招牌菜。小綺(化名)在銀光時堂擔任主廚,同時也是一位照顧者,她相繼照顧了母親、父親及外婆。她說,會將「橙汁雞丁」納入銀光食堂菜單中,是因為雙親都是雲林人,剛好雲林盛產柳丁,小時候媽媽在料理這道菜時,都會在一旁幫忙榨柳橙汁,所以每當料理這道菜,都會想起母親。 

主廚小玲:「銀光食堂讓我有一個逐夢的機會!」

細心的將紅蘿蔔雕成花瓣,精準掌握每道菜的火侯,加入銀光食堂3年多的小玲主廚,卻像是位在業界打滾已久的「總鋪師」,靠著她精湛的手藝,許多拿手菜都成了食堂的「必點品項」。 

熱門話題

本季最夯