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療癒他人也療癒自己 自媒體創作者凌娜用溫柔聲音驅逐黑暗

記者/林宣邑

「凌娜」這個名字乍聽之下容易直覺聯想到活潑可愛的女孩,很難想像他是在Instagram上用低沉卻溫柔誠懇的語氣療癒他人的大男孩。「你可以難過,沒關係。」這類看似平常的話語,凌娜從不加註語氣詞,也不拉高聲量,而是用極其平穩的語氣、誠實的情緒紀錄,說著自己的故事,關於低潮、困惑、自我懷疑,卻也讓他的影片更貼近人心。

你可能刷過凌娜很多支影片不記得標題,但卻記得,在某個情緒低落的夜晚,是他的一句話讓你瞬間破防,掉下眼淚。他的影片不見得是最吸睛的,卻總能在某個不經意的瞬間,讓人停下滑動的手指,因為他從不預設立場,也不急於給答案,而是選擇把自己放在與觀眾平行的位置,以一種「我也是這樣過來」的角度說話。

對於藝名「凌娜」的由來,他表示,不僅僅是為了引起注意,「凌」字帶著能一針見血的冷冽感,「娜」則柔和、有溫度,兩個字的對比更是他對自己外在的期許。他說:「我希望自己講的話一針見血、單刀直入,切中觀眾的心裡的同時也是溫暖的。」

凌娜學的是心理學,過往的低潮經驗讓他對情緒有比一般人更深的認識,也更習於與脆弱相處。此外,也因此讓他更善於將情感、兩性、療癒等議題變成影片的主題。「我很悶騷。」他自嘲地說,很多話不見得說得出口,例如跟家人表達愛意,短影片就成了他講述內心世界的工具與平台,這樣的表達,不只是與家人的橋樑,也讓他更加理解自己。

至於為什麼選擇拍影片,他說:「給那些身上充滿光,卻沒辦法自己驅逐黑暗的人。」曾經也走不出低谷的他,知道那份痛苦有多深,所以才希望透過自己的創作能讓人感受到:「欸,有人在陪你唷。」對凌娜來說,自媒體不是要讓自己變成誰,而是一個可以讓人被看見、彼此陪伴與安慰的地方。

凌娜相信,自媒體不是為了讓自己看起來更成功或更完美,而是打造一個能讓人安心被看見的空間。在這裡,不必偽裝、不用逞強,我們能陪伴彼此、也能從他人的經歷中獲得療癒的力量。(圖/林宣邑攝)

他回憶,他曾因自信不足長時間陷入低潮與自我懷疑,無論是經濟、家庭成就等,都在心中默默與他人攀比,但他總對自己與觀眾說:「千萬不要有這種心態!每個人都有自己的步調,慢慢來就好。」他把從小「被比較」的經驗拍成影片,分享從小把大人眼中完美的「堂哥」作為假想敵,也讓成長過程很壓抑,影片中也說出一直無法說出口的內心話:「我會下意識想贏,不想輸,不想讓爸媽丟臉。」

影片一發出,就湧進超過兩百萬次流量與無數粉絲留言,留言區像是一座即時成立的情緒避難所,許多網友寫下:「謝謝你說出我不敢說的心聲。」也紛紛分享自己類似的成長經歷,如「我也是從小被拿來跟別人比較,真的壓力很大。」這些留言對凌娜來說,不只是觀看數字,而是一種陪伴的證明。

即使擁有再多同理與理解,創作的過程中難免遇到瓶頸。靈感枯竭的時候凌娜不但無力,還容易讓自己陷進情緒的黑洞。他學會停下來,不勉強自己,並開玩笑說:「那種時候如果硬拍,真的只會拍出垃圾。」這也讓他開始花時間休息、轉換環境,有時是短暫出國,有時則是在熟悉的城市裡換個工作節奏。這些「快閃」般的移動,不只是逃離,也是調節,重新找回創作節奏的方式。

凌娜認為,創作從來不是一步登天的事,而是在跌跌撞撞中慢慢摸索出節奏。他經常鼓勵那些想踏入自媒體領域的人,認為與其在理論上討論,不如直接開始行動。他說:「你開始的時候,就已經贏過90%的人。」執行力才是取得成果的關鍵,只要真心相信自己正在做的事情並持續努力,總有一天會收穫屬於自己的成果。

在自媒體的世界裡,凌娜用最安靜的方式,說著最有力量的話。他相信,只要真誠,就會有人聽見,有些話,不需要大聲說,也可以被聽見。

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