海苔熊錄製Podcast的過程(圖/程威銓提供)
記者/彭宇希
名程威銓的Podcaster海苔熊說：「人的心中總是有矛盾的自己在互相拉扯。」而他便是透過社會心理學和多元性別關係等理論撰寫文章，透過Podcast講故事，藉此修補人際關係。
擅長親密關係、社會心理學、情感分析的心理學家程威銓曾在PTT上發表許多相關文章，之後也在「PanSci泛科學」、「女人迷」、「親子天下」等投稿專欄，並同時有Podcast節目「海苔熊的心理話」、「海苔熊X KP為你點歌」，也出了許多談情感修復的書。
程威銓說：「錄音時總有一種感覺，我正在與自己對話。」透過錄音，他學會了讓自己的生活步調變得緩慢，當內在的聲音終於不再過分焦慮，也更加熱愛與人、與自己分享故事，他也推薦給所有覺得自己內心總是充滿焦慮的人能夠嘗試錄Podcast，好好地面對一次自己。
在程威銓製作的Podcast的內容裡，他特別喜歡化用童話典故作分析，他說，以前有一門課在修童話心理學，這門課必須分析夢境意義和童話隱喻，做心理學分析的基礎也是從此打起。
修課中程威銓最喜歡的童話，便是小紅帽。他表示，自己總是對小紅帽獨自一人去森林探望奶奶感到疑問，在分析後才意識到原來可能是小紅帽的家庭讓小紅帽必須早早獨立，這種意想不到的結果讓他決定以後的Podcast或是文章要多代入童話故事解說。
而「海苔熊為你點歌」則是為了讓聽眾能抒發內心壓抑的秘密，由聽眾先說出想要諮詢的故事，閱讀後程威銓會挑選一首適合這個困境的歌，並且以歌詞和背景故事替聽眾分析，甚至給予「心理學OK繃」的建議，讓聽眾知道自己可以往哪個方向改變。
當然即使現在是心理學作家兼Podacster，程威銓仍然也有需要面對自我矛盾的時候，這種衝突感源自於總是無法讓自己徹底放鬆，後來他在書中讀到「內在家庭系統理論」（Internal Family Systems, IFS），明白自己的內心組成像是有很多個性的人，諸如有一部分像是嚴厲媽媽的會要求自己做好工作，一部分是熱愛玩樂的小男孩想要休息，還有一部分是一個光頭的老闆只關心賺錢。
程威銓笑著說，不同於一般人想像這種衝突可以取得平衡，內在家庭系統理論認為有一方總是勝利，但是這並不代表著負面意味，而是可以藉由這些聲音來發掘內心，更加認識自我後人也能變得比較善待自己，無論是對程威銓或是其他人而言，都可以透過這種理論更接受並認識自我。
而談到關於利用心理學在自媒體上的發展與期許，程威銓也參與了Podcast的講座，未來可能藉由輔助APP的幫助在Podcast上線時剪輯一些短影音讓大家更快速進入本集主題，也可能會釋出一些採訪來賓的片段上傳至YouTube供大家觀賞，雖然只是初步的想法，但程威銓現在也正慢慢執行自己的計畫，期望提供給大家一個更全面的自媒體節目。